bienfaits de la lavande

Les Bienfaits de la Lavande : Ses Propriétés et Utilisations

Aujourd'hui, de plus en plus de gens se tournent vers la lavande pour ses nombreux bienfaits.

Réputée pour ses propriétés antiseptiques et calmantes, la lavande est une plante médicinale aux multiples usages, proposant une alternative naturelle à certains traitements.

Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits que la lavande peut offrir tout en fonction de son utilisation (tisane, huiles essentielles, miel...).

Quels sont les bienfaits de la lavande ?

brins de lavande

La lavande est une plante aromatique populaire à usage médicinal mais aussi cosmétique.

Elle provient principalement des zones méditerranéennes dont la France fait bien entendu partie.

Il existe plus de 30 espèces différentes de lavande, dont la lavandula angustifolia, communément appelée lavande vraie ou lavande fine, la lavandula latifolia (lavande aspic) et le lavandin qui remplace malheureusement de plus en plus la lavande en Provence.

En raison de sa senteur fraîche et apaisante et des propriétés curatives qu'elle offre, la lavande est très populaire pour plusieurs usages..

Les propriétés aromatiques et les vertus de la lavande se trouvent dans sa forme fleurie ou dans l'huile essentielle extraite des fleurs. Les brins de lavande sont séchée et parfois distillées pour produire une huile essentielle très parfumée. Les fleurs de lavande, sous forme de poudre ou de brins, sont couramment utilisées dans les cosmétiques et autres produits parfumés.

La lavande sauvage offre de nombreux bienfaits qui peuvent être obtenus grâce à différentes préparations, comme l'infusion, la décoction, le miel de lavande, l'huile essentielle et même le savon.

1. Utilisation en infusion

infusion thé lavande

La lavande est souvent utilisée en infusion pour :

- se détendre
- favoriser la digestion (idéal après un gros repas)
- calmer une migraine (surtout en début de migraine)
- apaiser un mal de gorge

Pour réaliser une infusion il suffit de mettre des fleurs de lavande dans de l'eau chaude mais non bouillante et de laisser infuser 10 à 15 minutes.

2. Utilisation en huile essentielle

utilisation de la lavande en huile

L'huile essentielle de lavande se décline en plusieurs variétés qui sont toutes des basiques à posséder.
- L'huile essentielle de lavande vraie est utilisée pour ses bienfaits réparateurs et apaisants. Vous pouvez l'utiliser pour des problèmes de peau ou pour des troubles nerveux (maux de tête, problèmes digestifs...)

- L'huile essentielle de lavande aspic sera quand à elle utiliser pour des piqûres d'insectes ou des brûlures superficielles. Il est également possible de l'utiliser pour stimuler les défenses immunitaires.

3 Utilisation du miel de lavande

miel de lavande

Le miel de lavande permet de cumuler à la fois les bienfaits antiseptiques et anti-bactériens du miel avec les bienfaits de la lavande.

Il est donc parfait s'il est consommé pur, en cas de mal de gorge, d'insomnie ou de problème de digestion. 

Il est également possible de l'utiliser en cataplasme directement sur une plaie ou en cas de problème de peau (il fait des merveilles pour les personnes souffrant d'eczéma).

Pour en savoir plus découvrez cet article : Les bienfaits du miel de lavande

 

4. Utilisation en cosmétique

savon à la lavande

On trouve la lavande dans une variété de produits cosmétiques. Les produits cosmétiques à base de lavande nourrissent, protègent et réparent la peau. L'huile essentielle extraite des fleurs est considérée comme très utile pour l'inflammation, la guérison des plaies et le traitement des imperfections cutanées.

Certaines personnes ajoutent également de la lavande sous forme d'huile essentielle à leur shampoing, ou savon contre les pellicules ou lutter contre d'autres désagréments....

Les précautions à prendre avant d'utiliser de la lavande

Bien que la lavande soit généralement sûre, il est important de noter que toute utilisation thérapeutique ou cosmétique doit être effectuée avec précaution.

Les personnes atteintes d'asthme ou de maladies respiratoires chroniques devraient éviter d'inhaler trop longuement l'odeur forte de la lavande.

De plus, les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d'utiliser des produits contenant de la lavande notamment sous forme d'huiles essentielles, car elle peut avoir un effet relaxant sur le système nerveux, qui peut être indésirable pendant la grossesse.

 

La lavande est donc bien l'une des plantes les plus puissantes au monde comme remède naturel. Que ce soit en forme d'infusion ou d'huile, elle offre une variété d'utilisations pour profiter de ses propriétés calmantes, antiseptiques et aromatiques

Déclinez-là sous toutes ses formes et surtout...mangez du miel de lavande !

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